A Dianetika egy módszertan, amely segíthet enyhíteni bizonyos nem kívánt érzéseket és érzelmeket, ésszerűtlen félelmeket és pszichoszomatikus betegségeket (melyeket mentális stressz váltott ki vagy tett súlyosabbá). A legpontosabban így lehetne leírni: amit a lélek az elmén keresztül a testtel tesz.