Kriston Intim Torna Kaposvár

Női egészség teszt

- Érezted már, hogy sport vagy megerőltető tevékenység közben elcseppent a vizeleted?
- Szeretnéd megőrizni gáti fiatalságodat?
- Jó formában szeretnéd érezni a húgycsöved, a hüvelyed, a végbélzáróizmod területén?
- Szeretnél felkéSZÜLNI a szülésre?
- Szülés után szeretnél újra lányosan fiatalos lenni a gáton?
- Szexualitásodat kívánod izgalmasabbá tenni?
- Változókorra készülsz?
- Gondjaid vannak a menopauzában?
- Görcsösek a rejtett izmaid?
- Nehéz a menstruációd?
- Altesti gyulladásokra vagy hajlamos?

Csupán tudatos egészségnevelő munka segíthet abban, hogy a nők megértsék, testük rejtett tája felépítéséből és működéséből adódóan sérülékeny. Az idő előre haladtával is veszít rugalmasságából és tartóerejéből, túlnyúlhat szülésnél, fokozottabban sorvadhat a menopauza idején. Amennyiben egy nő a vizelettartás nehézsége miatt úgy érzi, hogy elvesztette saját maga kontrollálását vagy örömtelenné válik a szexuális élete, esetleg nehézséget jelent számára a szél vagy a széklet szabályozása, akkor romlik a közérzete, ami óhatatlanul kihat a környezetére is.
A gátizmok fiatalsága nem korfüggő! Mivel a záróizmok külső izomzata ugyanolyan harántcsíkolt izom, mint a vázizomzatunk bármely része, megfelelő technikájú torna végzésével az intim izmok is megedzhetők.

Férfi egészség teszt

- Erekció során a hímvessző tompább szöget zár be a hasfallal, mint korábban?
- Akaratlanul ürül vizelet hasi nyomásfokozódáskor, esetleg gyulladás vagy műtét szövődményeként?
- Magömlésnél a sperma kevésbé erőteljesen lövell?
- Az utolsó vizeletcseppek lustán ürülnek, esetleg a mosdó elhagyását követően akaratlanul?
- A végbél záróizma kevésbé áll ellen a nyomásnak, erős székelési ingernél küzdelmes a visszatartás?
- Visszértágulat jelenik meg a here, a hímvessző és a végbél környékén (aranyér)?
- Visszatérő prosztatagyulladása van?
- Korai magömlés szexuális örömtelenséget okoz?

A felnőtt férfi izomzata az altest területén ugyanúgy gyengül, mint bárhol máshol, ha nem trenírozzák azt rendszeresen. Bizonyára szokatlan gondolat, hogy a hímvessző, végbél, prosztata alatti, here fölötti izom kondicionálásával foglalkozzanak, ám ez alapfeltétele annak, hogy ezek az izmok még idősebb korban is elvárásaink szerint, megfelelően ellássák feladatukat.

Völgyi Rita KIT tréner