Mozgásműhely4400

A KETTLEBELL univerzális eszköz. Egyszerre alkalmazható a kardiorespiratív rendszer fejlesztésére, ugyanakkor erőnövelésre. Erőfejlesztésben a bell hatásos eszközünk lehet, durván megerősíti a váll, a hát és a törzs izomzatát. Arra is megtanít, hogyan használjuk a test együttes erejét. Egyedi súlypontja különösen alkalmassá teszi a robbanékony, ballisztikus munkára.
A bell önmagában csak egy semleges eszköz. Ami hatékonnyá teszi, az a mögötte álló rendszer. Testünk állandóan alkalmazkodik az őt érő stressz hatásokhoz. Az edzés pont ilyen hatás.

CLUBBELL A buzogány a legősibb fegyvereink egyike. A használatára való felkészülés pedig a súlyzós edzés egyik klasszikus alapja, amelyet évszázadok óta külön, pusztán edzéscélokra is használnak.
A modern clubbell esetén, a kettlebellhez hasonlóan a súlypont és fogás közti távolság nagyobb nyomatékot hoz létre, mint egy átlagos edzéseszköz esetében. Az ennek való ellenállási kényszer miatt – a buzogányt meg kell tartani -, egyedi erősítő hatása van.
Az eszköz mögött álló átgondolt programrendszer biztosítja, hogy az edzésforma biztonságos lépések során erősítse a törzsizmokat, tegye rugalmassá a vállövet. Használata elképesztő fogáserőt ad, fejleszti az alkar, kar izmait. A buzogánnyal való munka a teljes testet több irányban megdolgoztatja, valódi háromdimenziós edzést biztosít. Javítja a koordinációt, az egyensúly érzéket és a koncentrációt.

GROUND FORCE METHOD
Mozgékonyság, koordináció, erő
és állóképesség növelés
mind egyben, a saját testsúlyodat kontrollálva!
Mi a Ground Force Method?
A GFM egy olyan mozgásrendszer, ahol a jobb,
minőségibb testmozgás kialakítása, illetve a mozgás javítása a cél.
-Olyan gyermekkori mintákon alapuló mozgásrendszer,
melyeket a kor előrehaladtával elfejtettünk, illetve nem használunk.
-Kezdj mozogni! Mozogj jobban, mozogj erősebben és mozogj többet!
Később pedig mozogj gyorsabban!
Nem elég, ha többet mozgunk – a lényeg, hogy jobban mozogjunk"